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El agua con limón en las mañanas
{foto:un par de dos con tres por: Melissa Salguero Licencia CC } Algunos beneficios del agua con limón Hidrata Combate el estreñimiento Disminuye el riesgo de infecciones urinarias Combate el…
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La frambuesa (raspberries)
{foto:raspberries por: SETShot Licencia CC} {foto: Raspberries por: Paul Keeling Licencia CC} Las frambuesas además de ser una fruta predilecta por muchas personas por su rico sabor y su grata apariencia contiene…
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Los Arándanos (blueberries)
{foto: blueberries por: Jennifer C. Liecncia CC} {foto:blueberries por: Lars Hammar Licencia CC} Esta fruta contiene una sustancia llamada: antocianidinas, que ayudan a fortalecer el colágeno, combaten los estados inflamatorios y es …
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El sodio en nuestro cuerpo…
{foto:sal por: Hugo Chinaglia Licencia CC} El sodio no sólo es un elemento químico, sino también un mineral que cumple distintas funciones dentro del organismo. Este es fundamental para el cuerpo…
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¿La soda (refresco)? Nuestro peor enemigo
{foto: soda por: Mike Mozart Licencia CC} Las bebidas azúcaradas como la Coca Cola, Pepsi o cualquier tipo de bebida gaseaosa es lo más dañino que existe para nuestra salud.…
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¿Cómo controlar el consumo de la azúcar?
{foto: Azucar y dulces por: mojateenverde Licencia CC} El consumo excesivo de azúcar te puede llevar a la diabetes, obesidad entre otras enfermedades. Hay que tener en cuenta que, cuando…
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La carambola
{Foto: carambola Por: Pepe Antonio Licencia CC} Tiene un alto contenido de agua lo que es ideal para personas que quieren bajar de peso. Origen La carambola es una fruta…
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Mitos y realidades
{Foto: nutricion Por:Brian Priego Licencia CC} Ingrid Macher, autora del libro Al rescate de tu nuevo yo, aclara 15 mitos sobre ejercicios y nutrición que son un obstáculo para lograr…
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¡Las bebidas deportivas NO son jugo!
{foto:Colors Not Found in Nature por: Derek Bruff Licencia CC} ¿Qué son? Son bebidas hidratantes diseñanas para ATLETAS de alto rendimiento o personas que realicen alguna actividad física o deporte vigoroso…
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El Kale más que un vegetal…
{foto: decorative_kale_6D3332 por: Steve Miller Licencia CC} El Kale, también conocido como col rizado o col berza. En sus hojas color verde intenso se concentran vitaminas y minerales en una…