Azucar y dulces

{foto: Azucar y dulces por: mojateenverde Licencia CC}

El consumo excesivo de azúcar te puede llevar a la diabetes, obesidad entre otras enfermedades.

Hay que tener en cuenta que, cuando hablamos de disminuir el consumo de azúcar, no se trata sólo del que le agregamos al café o a los jugos, también se trata de innumerables alimentos que consumimos diariamente y que contienen azúcares.

  • Es importante tener fuerza de voluntad
  • Conocer las fuentes de azúcar
  • Verificar la tabla de contenido de los alimentos

Para mas información sobre estos temas: mejorconsalud.com

10 consejos para reducir el consumo de azúcar en: ecoosfera.com

Lista de amilentos con alto contenido de azúcar: omicrono.com muyfitness.com

¿Cúanta azúcar es recomendada consumir diariamente?

  • Según la OMS la cantidad recomendada es un 5% a 10%

Para más información sobre el consumo correcto visita www.sophimania.pe www.clarin.com

{Video: ¿Qué le hace el azúcar a tu cuerpo? Por: BBC Mundo}