Saludable o NO saludable

En esta época estar bien alimentado o comer mejor es el mandato del día. Si comes bien puedes disfrutar de una vida saludable.

De vez en cuando puedes degustar de tus comidas favoritas no tan saludables para crear cierto balance alimenticio. Siempre y cuando las comidas saludables sean las principales y más frecuentes.

En el comienzo los vegetales y verduras serán tu complemento en el plato. Si no lo toleras puedes disfrazarlo con algún aderezo en poca cantidad. Verdaderamente son deliciosos y tu cuerpo te lo agradecerá.

Recuerda comer 3 veces al día y meriendas entre cada comida así aceleras tu metabolismo.

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[Foto: Fit Girl Chefs ]