Evita
Cuando estamos pasando por una situación difícil, todas las personas que están a nuestro al rededor nos aconsejan qué hacer para sentirnos bien. No obstante, también tenemos que saber qué son esas cosas que debemos dejar de hacer o dejar a un lado para concentrarnos en nosotros mismos y sentirnos mejor. Aquí te dejo una lista de 5 cosas que puedes evitar, dejar de hacer o echar a un lado cuando no te sientas bien.
- Evita rodearte de personas que no son empáticas, estar con una persona que no entiende tu situación puede resultar en que minimice tus sentimientos y te sientas peor.
- Evita hacer cosas de las cuales no te sientes a gusto, hacer algo que no te gusta puede empeorar tu estado de ánimo, mejor descansa, luego habrá tiempo.
- No te sientas culpable por necesitar un descanso, tiempo para ti o tiempo a solas, vivimos una vida muy ajetreada y a veces solo necesitamos un STOP y luego continuar.
- Echa a un lado tu rutina, intenta hacer algo nuevo y diferente, algo que te guste y que vayas a disfrutar, esto te ayudará a subir tu ánimo.
- Finalmente, no dejes de escucharte, hazle caso a tu cuerpo y a tu mente y a lo que te están pidiendo. Tenemos que estar atentos siempre ya que nos dirán en qué momento necesitamos un descanso.