Zentangle como terapia en tiempos de estrés

No cabe duda que en estos momentos atravesamos tiempos difíciles. En PR, comenzamos el 2020 con un terremoto de una magnitud que no se sentía en muchos años, sin saber que ya en el oriente comenzaba a sentirse lo que sería la pandemia que detendría al mundo, esto debido al novel virus de COVID-19, que se origino en Wuhan, China. Debido a la pandemia, muchos países del mundo se encuentran en cuarentena, unos mas estrictos que otros, pero igual se encuentran muchas personas alrededor del mundo en sus hogares.

Durante este tiempo de cuarentena no es difícil sentir ansiedad por la incertidumbre que se vive con el virus, ansiedad por la recesión económica que amenaza con el cierre de negocios, ansiedad por el simple hecho de sentirse encerrado en el mismo lugar por un tiempo aun sin determinar. En estos momentos de ansiedad es muy importante encontrar actividades las cuales nos ayuden a liberar ese estrés acumulado y nos haga olvidar por un momento la realidad que vivimos en estos momentos.

Una actividad que puedo recomendar en un momento así, es la técnica del zentangle. Recientemente me inspire en esa técnica para ofrecer un taller de arte, inspirado en el zentangle, a un grupo de veteranos, como este servidor, que sufren de diferentes trastornos mentales debido al servicio militar. Digo inspirado en zentangle, por que esta técnica sigue unos parámetros que no se siguieron con exactitud en este taller. El taller iba dirigido a que los presentes pudieran crear un cuadro inspirado en la técnica del zentangle con el tema de San Valentín y a la vez brindarles una nueva herramienta para una terapia alternativa.

En mi caso personal, esta técnica fue recomendada por una de mis profesoras de arte, Marilyn Torrech. Es un ejercicio que no requiere de gran habilidad artística y que no tiene una edad específica en la cual se puede practicar. Se trabajan patrones pequeños que se interconectan entre si para crear una imagen, la misma no tiene que tener sentido ni dirección específica. Se puede trabajar a formato pequeño, para que se pueda mover con uno, o puede trabajarse a gran escala y utilizar colores. Aquí les compartiré varias fotos del taller con veteranos, este taller fue auspiciado por la organización de Wounded Warriors Project, ademas compartiré un video explicativo de la técnica del zentangle.

https://www.instagram.com/explore/tags/zentangle/ este link los llevara al hashtag en instagram donde se comparten obras de zentangle, verán trabajos como este a continuación.