¿No sabes que comer en las noches?
Para esas personas que padecen de Diabetes, Sobre peso, Colesterol o cualquier otra enfermedad, les informo que las comidas de por las noches son las mas perjudiciosas para nuestra salud, sin embargo en estudios recientes, se habla que eliminarlas también representarían un problema, se le exhorta que en vez de comer carbohidratos, carnes, proteínas o harinas, cambien a productos menos calóricos, como por ejemplo, frutas o verduras.
Lista de comidas con una cantidad menos de calorías.
1. Smotthie de Fresa y Guineo
por : Raquel Ruíz
2. Smotthie verde (pepino, esparragos, espinaca)
por: Chrispy
3. Puñado de Granola (SIN LECHE)
por: Béatrice Peltre
4. Ensalada con tomate y maíz
por: Jia Liu
5. Ensalada de habichuelas
por: monte means
6. La famosa, Caesar Salad (sin pollo)
por: Robin
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