soy una niña gordita, siempre he pasado por el ‘bulling’ y quisiera que no suceda mas con niños y niñas de nuestra sociedad. Por tal razon le dare algunos tips. Para tener buena salud.

Para tener una buena salud no solo se mide lo que comes o el deporte si no que se varian esas dos cosas para que tu salud este al 100%.

Cuando vamos al supermercado debes de siempre observa la tabla de atras de cada aliemento.

No debemos de ir al supermercado con hambre ya que no es factible.

Comidas organicas excellentes para empezar.

Hacer detox de 1 semana sin carbohidratos.

No meternos en la mente rebajar 50 libras en 3 meses.

Comer de todo pero en porciones.

Si eres amante al refresco como yo ir dismunuyendolo. Empieza tomando 1 vaso diario luego y semanal hasta que lo dejaras.

No comas fuerte despues de las 6:30.

hacer ejercicio basico todos los dias. Empiezas por 15 minutos y luego vas aumentandolo segund la resistencia.

No te peses todos los dias. Te da anciedad y no rebajas.

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