Mujer tu salud emocional…

Mujer tu salud emocional es tan importante como tu salud física

©  Elimina tu estrés   –  Medita o practica técnicas de relajación o entretenimiento; puedes practicar yoga, Tai Chi  o hasta disfrutar del baile actividades que te permitan  sentirte relajada y en armonía con tu interior.

©       Desarrolla una buena vida social  –  compartir con la familia y amistades fomenta a que te sientas feliz, disfrutas de momentos que puede que sean inolvidables es importante que le dediques tiempo a tu ámbito social y disfrutes de tus seres queridos.

©       Ayuda a los demás –  Es tan efectivo ayudar a tu prójimo no solo porque haces sentir bien a otra persona si no que logras sentir una  gran satisfacción con tigo misma.

©       Conoce tus limites –  Analiza como  te proyectas, que puedes lograr, tus limites. Es muy importante que estés consiente de saber a donde puedes llegar. Si te pones unos límites por encima de los que realmente tienes, siempre te sentirás insatisfecha, hay que evitar ese sentimiento de inferioridad.

©       Expresa tus sentimientos   –  Debes sacar de tu interior los resentimientos no es saludable guardar rencores y sentimientos negativos, pueden ocasionarte un gran daño emocional. Debes intentar expresar siempre tus sentimientos y emociones.

©       Aliméntate bien –  Somos lo que comemos. Por ese motivo es importantísimo mantener una dieta equilibrada; comer bien te hará sentir bien.

©       Ejercítate – El ejercicio físico ayuda a relajarte y sacar tensiones. Además, te permite estar en forma y mantener la línea.

©       Se positiva  – ser positiva en situaciones difíciles y tener la autoestima alta te ayudará a vivir mejor, contribuir emocionalmente lo positivo provoca que logres muchos de tus objetivos.

©        Sueña  –  Los objetivos que te propongas en la vida, así como las ilusiones y los sueños que tengas, te harán sentir viva y aportaran a tu  bienestar emocional.

©        Aprende de los errores  – Es importante que  aprendas  a valorar las cosas en su justa medida y cuando  cometas errores, aprende de ellos y ve las cosas con una nueva  perspectiva.

 

Cuando logres  llevar acabo cada una de las sugerencias te darás cuenta que teniendo una buena salud emocional no solo te reflejaras bien y saludable si no  que tu belleza será mucho mas notable por los demás.

Amate y te darás cuenta que serás aun mas amada por los demás.

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©       Ayuda a los demás –  Es tan efectivo ayudar a tu prójimo no solo porque haces sentir bien a otra persona si no que logras sentir una  gran satisfacción con tigo misma.

©       Conoce tus limites –  Analiza como  te proyectas, que puedes lograr, tus limites. Es muy importante que estés consiente de saber a donde puedes llegar. Si te pones unos límites por encima de los que realmente tienes, siempre te sentirás insatisfecha, hay que evitar ese sentimiento de inferioridad.

©       Expresa tus sentimientos   –  Debes sacar de tu interior los resentimientos no es saludable guardar rencores y sentimientos negativos, pueden ocasionarte un gran daño emocional. Debes intentar expresar siempre tus sentimientos y emociones.

©       Aliméntate bien –  Somos lo que comemos. Por ese motivo es importantísimo mantener una dieta equilibrada; comer bien te hará sentir bien.

©       Ejercítate – El ejercicio físico ayuda a relajarte y sacar tensiones. Además, te permite estar en forma y mantener la línea.

©       Se positiva  – ser positiva en situaciones difíciles y tener la autoestima alta te ayudará a vivir mejor, contribuir emocionalmente lo positivo provoca que logres muchos de tus objetivos.

©        Sueña  –  Los objetivos que te propongas en la vida, así como las ilusiones y los sueños que tengas, te harán sentir viva y aportaran a tu  bienestar emocional.

©        Aprende de los errores  – Es importante que  aprendas  a valorar las cosas en su justa medida y cuando  cometas errores, aprende de ellos y ve las cosas con una nueva  perspectiva.

 

Cuando logres  llevar acabo cada una de las sugerencias te darás cuenta que teniendo una buena salud emocional no solo te reflejaras bien y saludable si no  que tu belleza será mucho mas notable por los demás.

Amate y te darás cuenta que serás aun mas amada por los demás.

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